「起きる」「シャワーを浴びる」「歯をみがく」―― 毎日の生活の中で当たり前にしている動作も、スペイン語ではさまざまな表現で言い表すことができます。
この記事では、朝の支度から夜寝るまでのルーティンをスペイン語でどう言うかを、わかりやすく一覧で紹介します。反射的に使えるようになると、スペイン語で自分の1日をスムーズに話せるようになりますよ！
スペイン語初級（A2程度）の方でも覚えやすいように、日本語訳と英語訳もセットで掲載しています。まずは自分の1日を振り返りながら、スペイン語で表現できるようになってみましょう！
| スペイン語 | **日本語訳 ** |
|---|---|
| apagar el despertador | 目覚ましを止める (alarm goes off) |
| despertarse | 目覚める (to wake up) |
| levantarse | 起きる (to get up) |
| ducharse | シャワーを浴びる (to take (or have) a shower) |
| bañarse | お風呂に入る (to take (or have) a bath) |
| maquillarse | 化粧する (to put on makeup) |
| afeitarse | ひげをそる (to shave) |
| lavarse el pelo | 髪を洗う (to wash your hair) |
| secarse el pelo | 髪を乾かす (to dry your hair) |
| planchar una camisa | シャツにアイロンをかける (to iron a shirt) |
| vestirse | 服を着る (to get dressed) |
| cepillarse los dientes | 歯をみがく (to brush your teeth) |
| lavarse la cara | 顔を洗う (to wash your face) |
| cepillarse el pelo | 髪をとかす (to brush your hair) |
| hacer la cama | ベッドを整える (to make the bed) |
| desayunar | 朝食をとる (to have (or eat) breakfast) |
| preparar el almuerzo | お弁当を準備する (to pack your lunch) |
| salir de casa | 家を出る (to leave the house) |
| ir a trabajar | 働きに行く (to go to work) |
| ir a la escuela | 学校に行く (to go to school) |
| conducir | 運転する (to drive) |
| coger el autobús | バスに乗る (to catch the bus) |
| coger el tren | 電車に乗る (to catch the train) |
| leer el periódico | 新聞を読む (to read a newspaper) |
| llegar | 到着する (to arrive) |
| llegar temprano | 早く着く (to arrive early) |
| llegar a tiempo | 時間通りに着く (to arrive on time) |
| almorzar | 昼食をとる (to have (or eat) lunch) |
| leer el correo electrónico | メールを確認する (to check your emails) |
| hacer una pausa | 休憩する (to have a break) |
| llegar tarde | 遅れる (to arrive late / to be late) |
| terminar el trabajo | 仕事を終える (to finish work) |
| salir del trabajo | 仕事を出る (to leave work) |
| trabajar horas extras | 残業する (to work overtime) |
| llegar a casa | 家に着く (to arrive home) |
| hacer la cena | 夕食を作る (to cook dinner) |
| cenar | 夕食をとる (to have (or eat) dinner) |
| recoger la mesa | テーブルを片付ける (to clear the table) |
| lavar los platos | 皿を洗う (to wash up) |
| escuchar la radio | ラジオを聴く (to listen to the radio) |
| ver la tele | テレビを見る (to watch TV) |
| beber té o café | お茶やコーヒーを飲む (to drink tea or coffee) |
| sacar la basura | ゴミを出す (to take out the rubbish) |
| acostar a los niños | 子どもを寝かせる (to put the children to bed) |
| irse a la cama | ベッドに行く (to go to bed) |
| poner la alarma | 目覚ましをセットする (to set the alarm) |
| irse a dormir | 眠りに就く (to go to sleep) |
| hacer los deberes | 宿題をする (to do homework) |
| sacar al perro | 犬の散歩をする (to walk the dog) |
| dar de comer al perro / al gato | 犬や猫に餌をあげる (to feed the dog / cat) |
| hacer la compra | 買い物をする (to buy groceries) |
